Qu'est ce que l'hypnose ?
C'est un état de conscience modifié, naturel et physiologique.
Ressenti comme un état de transition, c'est à dire ni endormi, ni éveillé, c'est un état que vous connaissez ! Plusieurs fois par jour vous êtes dans cet état. Toutes les 1h30 votre cerveau passe dans cette transe.
Soit positivement : lorsque vous conduisez, lorsque vous êtes dans un état de rêverie, lors de la lecture d'un livre ou quand vous visionnez un film, lors d'une activité agréable ...
Soit négativement : comme sont les états de perception lors de la douleur, des phobies, des addictions, des peurs ...
L'état d'hypnose permet :
- D'activer des processus de dissociation. comme percevoir la douleur en une autre sensation comme celle du toucher. Nous utilisons des techniques dites d'Hypno-analgésie
- De se délocaliser de certaines problématiques et ainsi de prendre de la distance : la sensation d'envahissement est alors diminuée.
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inserm.fr c'est quoi un état de conscience modifié